All Posts in Category: Vadbe

V Portorožu zaključen 11. Kongres medicine in športa (EFSMA)

V Portorožu zaključen 11. Kongres medicine in športa (EFSMA)

V soboto se je v Portorožu, natančneje v Hotelu Bernardin, zaključil 11. Kongres medicine in športa (EFSMA), ki je potekal od 3. do 5. oktobra 2019. Kongres je prvič v zgodovini organizacij tega kongresa gostila Slovenija, kar je veliko priznanje za Združenje medicine športa Slovenije, ki je organizirala ta kongres.

Kongres, ki je bil namenjen vsem ki se ukvarjajo (bodisi jih zanima) športna medicina, se je v enajsti izvedbi udeležilo več kot 450 udeležencev iz 42 držav s celega sveta.  Glavni temi kongresa sta bili pomoč zdravim mladim športnikom in vadba na recept kot preventiva za zdravje in kot terapija. Doc. dr. Petra Zupet, predsednica kongresa ter tudi lastnica našega Inštituta za medicino in šport, je o samem dogodku povedala: ”Veseli me, da so bili na letošnjem evropskem Kongresu medicine in športa prisotni tako posamezniki na začetku svoje medicinske, športne poti, kot izkušeni predstavniki iz številnih držav, saj sta bila izmenjava znanj in posredovanje izkušenj tako na najvišji možni ravni. Vsebina in aktualnost predavanj je bila ključ do velikega obiska kongresa. Veseli me, da smo z organizacijo kongresa Slovenijo postavili ob bok vsem državam, kjer je športna medicina dobro razvita.”

Organizatorji so tokrat pripravili vsebinsko multidisciplinaren kongres, na katerem je v treh dneh 70 predavateljev, ki so prišli iz 25 različnih držav, izvedlo 75 predavanj. Pripravili so še šest delavnic in tri tečaje. Naj omenimo, da so obiskovalci kongresa prihajali iz vrst specialistov in specializantov medicine dela, prometa in športa, pediatrije, družinske medicine, ortopedije, travmatologije in iz vrst drugih zdravnikov, ki se srečujejo z mladimi športniki. Poleg njih so se kongresa udeležili tudi fizioterapevti, kineziologi, trenerji, športni znanstveniki, mladi zdravniki in študenti medicine ter športa. Skratka udeležba je bila izredno pestra in med vsemi je bilo mnenje enotno. Kongres je bil izredno uspešen.

Izpostavili bi še najbolj zanimive teme pravkar končanega kongresa. Organizatorji so tukaj izpostavili teme o iskanju talenta z vidika genetskih predispozicij, kdaj začeti s tekmovalno kariero pri mladih športnikih, prehrana športnikov v času okrevanja in analiza nastopov transgender in interseks športnikov. Predavanja so bila izvedena v številnih sklopih, in sicer so bile: Kako narediti vrhunskega športnika, Vadba na recept (predavanja Sedenje je novo kajenje, Kako najti motivacijo za gibanje in Vadba kot preventiva), Srčne bolezni športnika, Prehranski trendi v športu, Preprečevanje dopinga v športu, Preventiva in rehabilitacija v športu: nove perspektive, in drugimi.

Naj še omenimo, da je bil častni pokrovitelj kongresa predsednik Republike Slovenije Borut Pahor.

Obenem vas vabimo, da si pogledate tudi naše vadbe ali uporabne članke:

Več...

Vadba za zdravo hrbtenico

Po nekaterih ocenah se med 60% in 80% ljudi vsaj enkrat tekom življenja sreča z bolečinami v hrbtu, najpogostejša pa je bolečina v ledvenem delu hrbta. Z redno telesno aktivnostjo lahko preprečimo nastanek bolečin, omilimo že prisotno bolečino in vplivamo na to, da že prisotna bolečina ne preide v kronično bolezensko stanje.

Vadba za zdravo hrbtenico, ki jo izvajamo na Inštitutu za medicino in šport, je primerna za osebe s kroničnimi, nespecifičnimi bolečinami v ledvenem in vratnem delu hrbtenice ter za osebe po poškodbah in operacijah hrbtenice, katerim je svetovana nadaljnja strokovno vodena telesna aktivnost.

Vadba za zdravo hrbtenico se izvaja pod strokovnim vodstvom diplomiranega kineziologa v majhnih skupinah do 6 oseb v vrhunsko opremljeni telovadnici.

Obiskovanje vadbe je možno 2x ali 3x na teden po 1 uro.

Cena mesečne vadnine je 48 € (2x tedensko) in 69 € (3x tedensko).

Za dodatne informacije o vadbi in prostih terminih pokličite na 030 478 652 ali pišite na elektronski naslov vadbaims@gmail.com

Več o vadbi za zdravo hrbtenico

Več...

Vadba za nosečnice

Ustrezna telesna aktivnost v času nosečnosti ima dokazano ugoden vpliv na zdravje nosečnice in ploda. Telesna aktivnost med nosečnostjo mora biti ustrezno prilagojena številnim fiziološkim in anatomskim spremembam nosečnice. Izvajati jo mora ustrezno usposobljen strokovnjak, ki zna individualno prilagoditi program vadbe in upoštevati morebitne kontraindikacije pri izvajanju vadbe. Vadba v nosečnosti zmanjšuje tveganje za pojav nosečniške sladkorne bolezni, preprečuje nenadzorovan porast telesne mase nosečnice, zmanjšuje stopnjo bolečine v ledvenem delu hrbtenice, vpliva na znižanje krvnega tlaka in izboljšuje splošno telesno pripravljenost nosečnice.

Vadba za nosečnice je primerna za zdrave nosečnice brez kontraindikacij od 12.tedna nosečnosti naprej.

Vadba za nosečnice se izvaja pod strokovnim vodstvom diplomiranega kineziologa v majhnih skupinah do 5 oseb v vrhunsko opremljeni telovadnici.

Obiskovanje vadbe je možno 2x ali 3x na teden po 1 uro.

Cena mesečne vadnine je 48 € (2x tedensko) in 69 € (3x tedensko).

Za dodatne informacije o vadbi in prostih terminih pokličite na 030 478 652 ali pišite na elektronski naslov vadbaims@gmail.com

Več o vadbi za nosečnice

Več...

Vadba na recept

Vadba na recept je vadba, specifično usmerjena v preprečevanje in zdravljenje kroničnih nenalezljivih obolenj. Primerna je za bolnike s sladkorno boleznijo, bolnike s povišanim krvnim tlakom, bolnike z bolečinami v hrbtenici, bolnike s sklepnimi obrabami, bolnike s povišanim holesterolom, astmatike in prekomerno prehranjene posameznike.

Vadba na recept se izvaja pod strokovnim vodstvom diplomiranega kineziologa v majhnih skupinah od 3-6 oseb v vrhunsko opremljeni telovadnici.

Obiskovanje vadbe je možno 2x ali 3x na teden po 1 uro.

Cena mesečne vadnine je 48 € (2x tedensko) in 69 € (3x tedensko).

Za dodatne informacije o vadbi in prostih terminih pokličite na 030 478 652 ali pišite na elektronski naslov vadbaims@gmail.com

Več...